حكمة - إذا كنت تفكر في كل شيء على أنك الرابح، أنت في الحقيقة ستفقد كل شيء. أقوال - إن سر الآيكيدو هو أن نوافق أنفسنا روحا و جسدا مع حركة الكون، و جلب أنفسنا إلى التناغم مع الكون نفسه. - أنا هادئ، لكي يهزمني المهاجم عليه أن يكسر توافقي مع الكون. - نحن لا ننافس لنرى من الأقوى، نحن لا نفكر أن العدو موجود. - هؤلاء من يمارسون الآيكيدو، يجب أن يفتحوا عقولهم مستمعين إلى روح الكون، و عليهم الاستمرار في الممارسة، ليس لتصحيح الأخطاء التقنية، بل لزيادة القدرة على الإدراك و تنمية العقل. - إن مهمة الآيكيدو هو قلب أذى الشخص إلى الشخص نفسه، كما أنها توفر الأسلوب الطبيعي للعيش دون أنانية. " موريهي يوشيبا

  الآيكيدو و تأثيرها على الصحة أن الأنشطة الرياضية التقليدية تقوي الصحة، بينما تقوم تمارين الآيكيدو على بناء الثقة بالنفس و زيادة القدرة على الاحتمال و رفع القدرات الدماغية للإنسان مع إزالة التوتر العصبي، بالإضافة إلى التركيز على الاسترخاء و التنفس الصحيح. ان المثابرة على تمارين الايكيدو تؤدي الى ردود أفعال طبيعية هادئة و مسترخية حتى في مواجهة أشد المواقف. و هناك مقولة للمؤسس موريهي يوشيبا : " المزيد من المرونة، المزيد من التقنية الفعالة " و طبعا كان المؤسس يقصد المرونة الدماغية، لأنها في البداية و النهاية الجوهر في تحريك الجسد. إذا و كما ذكرنا سابقا، الأساس في انسجام العقل و الجسد و الطاقة الكامنة، هو الممارسة اليومية بشكل صحيح لبناء تلك الوصلات في الدماغ، و التي هي أهم الأسباب في الحماية ضد مرض الباركنسون "الخرف"، و بناء عقل سليم يتعاطى حتى مع الأمور اليومية بشكل صحيح و مرن. كيف يتم تحويل الآيكيدو الى فن علاجي ؟ إن التعليم التجريبي هو أحد فروع وسائل الإنسان للمعرفة, العلاج بالإبر الصينية تم التوصل إليه عن طريق ملاحظة المحاربين عندما يصابون بالأسهم في مناطق مختلفة من الجسم، و أصبح سببا في علاج أمراض أخرى كانوا يعانون منها. و مع إجراء التجارب و ملاحظة النتائج، تم التوصل إلى هذا العلم المذهل الذي انتقل من الصين إلى اليابان و الدول المجاورة و إلى باقي أنحاء العالم. نشأ في اليابان علم آخر يسمى الشياتسو، و هو علاج يقوم بالضغط على المناطق ذاتها المستخدمة في الطب الصيني، الضغط إما أن يكون بالأصابع أو باليد كلها أو بالقبضة، و قد أفادت التقارير عن نتائج مذهلة لهذا النوع من العلاج الذي انتقل بدوره إلى باقي دول العالم. و أضيف إلى مجرد الضغط على المناطق العلاجية، عمليات من التدليك و تحريك المفاصل في اتجاهات معينة، و قد أفاد ذلك في معالجة الكثير من الأمراض، عن طريق رد الفعل الناتج عن الضغط و التدليك للمفصل بطريقة معينة، و الذي يؤثر بدوره على أعضاء داخلية في الجسم كالقلب و البنكرياس و الغدد الصماء و إفرازاتها. أدت دراسة حركات الآيكيدو " التي تعتمد على تثبيت أو طرح الخصم عن طريق الضغط على بعض المناطق العصبية أو تحريك المفصل في اتجاه عكس الاتجاه الطبيعي له ", إلى أن لها أثر علاجي و يشابه لحد كبير الشياتسو السابق ذكره. يتميز الآيكيدو عن باقي الفنون العلاجية بتدريب العقل للوصول إلى حالة من الاسترخاء العقلي أثناء التدريب، حيث أن هناك علاقة بين حالة العقل و فعالية الأداء العضلي. و أيضا هناك علاقة وثيقة بين حالة الاسترخاء العقلي هذه و بين جميع إفرازات الغدد، و كفاءة جميع أعضاء الجسم الداخلية و الخارجية، مما يؤدي إلى تحسين كفاءة الجهاز المناعي للإنسان، الذي يقوم بدوره لعلاج و مقاومة الأمراض و لا سيما أمراض الشيخوخة، و يمكن تلخيص ذلك فيما يلي : - تؤدي إلى تنظيم إفرازات بعض الغدد الصماء، و التي تقوم بدورها في تنظيم أداء جميع الأجهزة الداخلية. - كرياضة، تؤدي إلى تحسين الأداء العضلي و تليين المفاصل إلى أبعد مدى. - تنظيم مجال الطاقة للإنسان، و الذي يؤثر بصورة مباشرة للتخلص من العديد من الأمراض، عن طريق التناغم بين الين ـ اليانع " الطاقة السالبة و الموجبة ". - تؤدي إلى حالة من الاسترخاء العقلي، التي تقاوم تأثير الاجتهادات العصبية على الإنسان، كما تزيد من فاعلية الجهاز المناعي.

لباس الآيكيدو

عبارة عن جزء علوي أبيض و سفلي أبيض و حزام، و عند الوصول الى مستويات عالية يضاف الجزء الأسود " الهاكاما ". و تبدأ المستويات من الحزام الأسود فما فوق. الهاكاما : هي زى ياباني تقليدي للرجال كما هو الكيمونو الزي التقليدي للنساء في اليابان، و الهاكاما هي فلكلور ياباني يفتخر به اليابانيون الى يومنا هذا. و ترمز الثنيات السبعة الموجودة بها الى الخصال التي يجب أن يتحلى بها الإنسان، و التي انتقلت عبر تواتر السنين الى البوشيدو "طريق المحارب" و هي : من الخلف ثنيتين : 1- الوفاء = Chugi 2- الشرف = Meiyo من الخلف خمس ثنيات : 1- القرار = Gi 2- الشجاعة = Yu 3- الا
حسان = Jin 4- الصدق = Makoto 5- الاحترام = Rei

سر الآيكيدو " العالم ليس بحاجة إلى مال أو قوة أو وسيلة لممارسة فن السلام، السماء ستكون أينما تقف، و ذلك هو المكان للتدريب " موريهي يوشيبا. تعتمد تقنية الآيكيدو على دمج فنون الدفاع عن النفس مع عملية امتداد الطاقة العقلية و الطاقة الداخلية، كما تعتمد على تحمل مسؤولية عدم إيقاع الضرر الغير الضروري للمهاجم.
مميزات الآيكيدو - سهلة فهي لا تتطلب أية عضلات أو تدريب أو بنية، نحيف أو سمين، الكل يستطيع ممارسة الآيكيدو، اذ كل ما عليك فعله استخدام قوة الشخص ضده. - الصبر و تماسك النفس، و هذا واضح في تعريف الآيكيدو و في كل الفنون أيضا. - بإمكان الجميع بمختلف أعمارهم ممارستها، حتى من هم في سن السبعين. - سرعة تعلمها، و هناك الكثير من المشاهير و الممثلين و رجال الأعمال ممن أتقنها. و هي دفاعية بالدرجة الأولى. - ليس فيها حركات صعبة، لكنها حركات مدروسة و تحتاج إلى بعض التدريب لإتقانها. - تعدد الخيارات التي تملكها بالمواجه من شل حركة المهاجم و إسقاطه الخ... - و هناك الكثير من المميزات التي يصعب ذكرها. فن الآيكيدو يرتقي بممارسها إلى أعلى مستوى من النقاء الذهني،و تتطلب قدرة الفرد العالية في استخدام نقاط الضعف لدى المهاجم للتغلب عليه بسهولة، و التحلي بالشجاعة و عدم الانفعالية أو الغضب، و التركيز على المهاجم للاستفادة من خطأ أو انفعال ما للاقا ع به أرضا. و يجب أن يتميز الممارس بالآتي: - سرعة رد الفعل. - استخدام جميع الحواس أثناء الممارسة. - وجود توافق عضلي و عصبي في أعضاء الجسم لتنفذي الحركات المؤداة.

" هي الوصول لأعلى مستوى من الامتياز للنفس و الذات لتروي العقل و تطهر الجسد ليتصل مع الحقيقة " موريهي يوشيبا . الآيكيدو فن الدفاع عن النفس بغرض السلام، و تعني طريق الانسجام و التناغم " بطاقة الكون ". انه مزيج من الحركة الجسدية، الدفاع عن النفس و الفلسفة و الحماية " حماية نفسك و حماية الآخرين، متضمنا المهاجمين عليك". فن الآيكيدو يعتمد على استخدام الهجوم و الدفاع مناصفة. عندما تتمرن على الحذف تتعلم كيف تتعامل مع الشيء المفاجئ، و عند التحكم تتعلم كيفية التعامل مع العصبية Agression و المعارضة. تركز الآيكيدو على الطاقة الكامنة في حركة المهاجم، و تدرس الحركة الديناميكية له، ليستفيد الممارس من نقاط ضعفه أو الاختلال في توازنه ليطرحه أرضا أو يثبته بحيث لا يقدر على الحركة. تعتبر الآيكيدو من الفنون الدفاعية و ليس الهجومية، و هي تعطي ممارسها التركيز القوي و سرعة البديهة و اتخاذ القرار. فن الآيكيدو هو فن عدم المقاومة بل الانسيابية و الاتحاد مع المهاجم، بشكل يؤثر عليه ذهنيا و نفسيا و روحيا و من ثم بالتبعية يتأثر الجسم. يعمل الآيكيدو على امتصاص الفعل عوضا عن محاولة رده، حيث يكمن الهدف الأساسي بالتنسيق بين حركة المدافع و حركة المهاجم، و إطالة حركة المهاجم حتى تتم السيطرة على طاقته، و من ثم عكسها على المهاجم نفسه. و تخضع جميع تقنيات الآيكيدو على فلسفة الزاوية و الدائرة و المثلث و المربع، لأجل زعزعة توازن الخصم و السيطرة عليه بشكل كامل، دون الحاجة إلى استخدام القوة وحدها أو المرونة وحدها، فالآيكيدو بحاجة لكلا الميزتين لتحقيق السيطرة الكاملة على المهاجم، من خلال جلبه للمركز الخاص بالمدافع. و لا تعتمد الآيكيدو بشكل كامل على اللكم أو الرفس، بل تعتمد على تقنية اللي الخفيف و الضغط على مناطق عصبية معينة في جسم الإنسان، لشل حركته أو قذفه بعيدا خارج دائرة الدفاع الخاصة بالمدافع. حركات الآيكيدو تعتمد على الاتزان و الهدوء و المرونة، و الهدف من التدريب هو جعل الجسم و العقل يتحركان معا في هدوء لاتخاذ وضعية محددة، و جمال الآيكيدو تأتي من بساطة حركاتها و سهولتها، و في نفس الوقت هزيمة المهاجم دون عناء أو تعب، من خلال ثني الكوع أو الرسغ في الاتجاه الطبيعي للوي، و هذا يسبب ألما و تأثيرا فعالا على المهاجم يمكن أن يشل حركته، و في نفس الوقت لا يسبب أي كسر للمفصل. و في النهاية نحصل على وسيلة فعالة و بسيطة و سهلة للدفاع دون إيذاء لك أو للآخرين. و هذا هو غرض الآيكيدو " نشر المحبة و السلام " و هو ما كان يدعو إليه مؤسس الآيكيدو. O.Senseï